oky_da_alung
CONTRIBUTOR
Countries: 
Age: 24
location: Sandakan - Ranau - KK - Kuala Penyu
Tag ID:: SFC 04806
Points: 1963
Reputation: 6
Number of posts: 1216
 |  Subject: Kesihatan Mental  Sun Jun 21, 2009 9:34 pm | |
| bh..sebelum aku berhujah panjang lebar..aku nak tnya pada semua ni.. Pa yang anda tahu mengenai kesihatan mental???? |
|
bod_supersperm
SUPERIOR
Countries:
Age: 28
location: kota kinabalu sabah
Tag ID:: SFC 03551
Points: 3238
Reputation: 6
Number of posts: 2105
| | Subject: Re: Kesihatan Mental Tue Jun 23, 2009 6:39 pm | |
| dtg sudah pakar Mental ni..bah..apa maksud Kesihatan Mental ni ki? |
|
deeyan
MODERATOR
Countries:
Age: 29
location: Putatan - KK - Nabawan
Tag ID:: SFC 03516
Points: 1803
Reputation: 3
Number of posts: 1782
| |
oky_da_alung
CONTRIBUTOR
Countries:
Age: 24
location: Sandakan - Ranau - KK - Kuala Penyu
Tag ID:: SFC 04806
Points: 1963
Reputation: 6
Number of posts: 1216
| | Subject: Re: Kesihatan Mental Tue Jun 30, 2009 10:29 pm | |
| KESIHATAN MENTALKesihatan mental berkait rapat dengan kehidupan kita. Orang ramai sering mengaitkan kesihatan mental dengan penyakit mentalm tetapi kenyataan ini adalah kurang tepat.Ia melibatkan kehidupan harian yang merangkumi:
Memupuk perasaan, fikiran dan tingkahlaku yang positif dalam diri sendiri.
Kemampuan untuk berinteraksi secara sihat dengan orang lain, kumpulan dan persekitarannya.
Bagaimana seseorang itu mengendalikan tanggungjawab, masalah dan tekanan yang timbul dari kehidupan harian.
Ciri-ciri kesihatan mental yang positifTerhadap diri sendiri
Menyedari kelemahan dan kekuatan diri sendiri.
Berupaya mengawal perasaan.
Sanggup menerima kegagalan.
Mampu menghindari kegiatan yang tidak bermoral.
Menghargai diri sendiri.
Terhadap orang lain
Mampu berkomunikasi secara berkesan dengan orang lain.
Mampu memberi dan menerima kasih sayang.
Tahu menghargai dan mempercayai orang lain.
Dapat menerima pendapat orang lain secara terbuka.
Terhadap cabaran
Berupaya menghadapi dan menyelesaikan masalah.
Mampu mengatasi konflik dengan bijak.
Mampu membuat keputusan untuk diri sendiri.
Bersedia mendapatkan pertolongan sekiranya gagal menyelesaikan masalah harian.
10 Langkah Ke Arah Kesihatan Mental Yang Positif
Menerima kenyataan diri secara realistik.
Mengendali masa dengan baik (time management)
Merancang perubahan dalam kehidupan secara bijak.
Memupuk hubungan harmoni dan kasih sayang dengan ahli keluarga dan orang lain.
Menjaga kesihatan fizikal.
Menyediakan masa untuk aktiviti fizikal dan riadah.
Memastikan rehat dan tidur yang cukup.
Mengendalikan tekanan mental secara berkesan.
Mengamalkan asas-asas kerohanian yang baik.
Berkongsi masalah dengan orang lain dan mendapat pertolongan profesional sekiranya perlu.
Akibat Kesihatan Mental Yang Diabaikan Seseorang Itu Mungkin Mengalami:
Perasaan rendah diri.
Tekanan dalam hidup.
Pertelingkahan dan keruntuhan rumahtangga / keluarga.
Kecenderungan melakukan kegiatan tidak bermoral (minum arak, bohsia, penyalahgunaan najis dadah, sumbang muhrim dan perzinaan)
Suasana tempat kerja yang tidak menyenangkan.
Kecenderungan menggunakan keganasan untuk menyelesaikan masalah (penderaan kanak-kanak / pasangan, buli jalanraya, buli sekolah)
Peningkatan risiko penyakit mental.
|
|
deeyan
MODERATOR
Countries:
Age: 29
location: Putatan - KK - Nabawan
Tag ID:: SFC 03516
Points: 1803
Reputation: 3
Number of posts: 1782
| | Subject: Re: Kesihatan Mental Wed Jul 01, 2009 5:23 pm | |
| Gd info for us....TQ bro  _________________  .................... SFC 03516....................  |
|
